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歯科助手兼受付の中山です(^-^)
先日、NPO日本食育インストラクター協会認定の食育インストラクターの資格を取らせて頂きました❗
最近では小学校の授業でも取り上げられる程重要視されている「食育」
しかし一言で「食育」といってもピンとこないのではないでしょうか…
「食育」とは、食を通して生きる力(知恵)を身につけること！
だと感じました。
この、勉強をはじめて「食」というものは私たちが生活していくうえで欠かせないもの、しかしそれが様々な事に影響していることも学びました。
今回は6つの「こ食」についてお話しさせて頂きます。
食生活で問題になっている「こ食」
「孤食」ひとりで食べる
「個食」家族それぞれが好きなものを食べる
「固食」決まったものしか食べない
「粉食」粉を使った主食を好んで食べる
「小食」食べる量が少ない
「濃食」調理済み食品など味の濃いものばかり食べる
皆さまはいかがですか？
あてはまる方は「食」について今一度考え直してみましょう
季節の旬のものを食す事でコストをおさえ、栄養バランスを考えた食事をする事で健康が保て、ムダなく食する事でゴミが減る。
「いただきます」はものの命を頂くのでいただきます。
「ごちそうさま」は作ってくれた方への感謝です。
